Сколько нужно отдыхать и нужно ли вообще?

Если взять спортсменов на выносливость, то у них отдых также важен как и сама тренировка. Во время занятий мышцы нагружаются, а во время отдыха восстанавливаются и становятся сильнее. Здесь работает закон сверхкомпенсации — это когда организм, получив серьезную нагрузку начинает совершенствоваться, чтобы в дальнейшем быть готовым выдержать еще большие нагрузки.

А вот интересно, работает ли этот закон для людей, которые в основном работают головой и большую часть времени проводят за компьютером? Начинает ли мозг лучше соображать, если его нагрузить, а потом дать ему полный отдых?

Кто, что думает по этому поводу?

А я пока проверю это на собственном опыте, потому что я как раз сейчас отдыхаю  в санатории после продолжительного периода напряженной работы.

А вот и несколько свежих фотографий.