Есть ли в Вашей жизни место для спорта?

Эта заметка не будет относиться к сайтостроению или бизнесу в Сети, давайте немного отдохнем от этого всего :)

Сегодня я хотел бы поговорить и обсудить с Вами такую интересную тему, как "спорт".

Интересно, проводил ли кто-нибудь исследования на предмет взаимосвязи между регулярными занятиями спортом и общим уровнем трудоспособности?

Думаю, если кто-то их и проводил, то пришел к выводу, что люди, активно занимающиеся спортом, обладают большим потенциалом к умственному и физическому труду. Это я чувствую по собственному опыту.

Я занимаюсь спортом около 5-8 часов в неделю. Летом это бег, большой теннис, велосипед и футбол, а зимой - лыжи, хоккей, велосипед, сноуборд и иногда бассейн.

Т.е. примерно 1-1,5 часа в день. Много ли это?

Думаю, нет. Но этого вполне хватает, чтобы держать себя в форме и давать отдохнуть своему мозгу от напряженной работы в течение дня.

Раньше я часто задавался таким вопросом: "Почему большинство людей не занимается спортом?". Ведь в нем - сплошные плюсы.

А вместо этого люди прожигают свои жизни на работе, не знают, какие таблетки купить, чтобы избавиться от лишнего веса, думают, как бросить курить и пить и наконец-то зажить счастливой и полноценной жизнью.

Я не видел этой логики. Зачем не делать то, что дает пользу, а вместо этого делать то, что разрушает организм?

А потом в одной из книг по самосовершенствованию (автор - Стивен Кови) нашел ответ.

Автор говорил, что каждый человек живет на основе своих жизненных приоритетов.

Приоритеты могут выглядеть так:

1. Карьера и деньги

2. Семья

3. Здоровье и физическая форма

4. Духовное развитие

5. Друзья

6. Другие ценности

или так:

1. Семья

2. Здоровье и физическая форма

3. Карьера и деньги

4. Друзья

5. Духовное развитие

6. Другие ценности.

Или ещё как то - вариантов может быть очень много.

Отсюда и возникает ответ. Если человек говорит, что у него нет времени на спорт, что у него много работы, дети маленькие и т.д., то это означает, что он поставил своё здоровье и физическую форму ниже других ценностей.

В этой же книге по этому поводу был классный пример. Вот есть человек, которому босс предлагает задержаться в офисе и поработать сверхурочно за дополнительную плату, в то время как на вечер этот человек запланировал поход с семьёй в театр.

И вот здесь вступают в игру жизненные приоритеты. Если пункт "Карьера и деньги" стоит у него выше чем пункт "Семья", то он позвонит жене и скажет, что босс попросил его остаться и, к сожалению, поход в театр придется отменить. Если наоборот, то этот человек скажет боссу, что, к сожалению, сегодня он никак не сможет поработать дополнительно, т.к. уже через час должен быть с семьей в театре и билеты уже куплены.

Это не хорошо и не плохо, просто каждый живет в соответствии со своими жизненными приоритетами.

У меня тоже часто бывает соблазн поработать вместо тренировки, но если это не какая-нибудь сверхсрочная работа, я всегда говорю себе, что работа никуда не убежит, а вот здоровье, как говорится, - не купишь :)

После этого переодеваюсь, беру велосипед и еду в лес кататься.

А Вы занимаетесь спортом?

nikolasbiz

Здравствуйте Евгений. Мне подходит первый вариант жизненных прицепов из этой книги. Потому, что я только изучаю сайтостроение и не все получается, хочу стать веб разрабочиком. Спорт не профессия но определенные успехи в нем я делаю. В 2012 году стал чемпионом Украины по параолемпийскому виду Бочче. Так, что к спорту имею непосредствинное отношение, так же не курю и не пью.

a.zheglov

Занимаюсь ли я спортом? Да это один из любимых моментов в моей жизни, так как это выпускает всю злость, появляется цель и даже новые идеи во время занятий. Если говорить про вид, то я пришёл в тренажёрный зал, но основной опор на пауэрлифтинг. Теперь уже не могу представить жизнь без зала.

Андрей

Я постаянно бегаю по утрам,с собакой у меня Пит-буль. Бегаю 3-раза в день,утром часов 5-6,в обед,и уже ночью часов в 11 пол 12. Так же уже за спиной 5.5 лет кик боксинга.

Георгий

Занимаюсь спортом практически с детства: лыжи, коньки, футбол, кроссы, плавание, атлетическая гимнастика. Велосипед тоже люблю, но последние несколько лет покататься не удается. Конечно, спорт помогает - если без фанатизма, а подходить к этому со знанием физиологии, биологии и т.д.!!! Считаю, что без здоровья ( физическая форма сюда входит как одна из компонент) все остальное держать на нужном уровне очень сложно (если вообще возможно!). Если покороче и без занудства, то здесь также очень наглядно можно создать колесо приоритетов, только здоровье (в широком понимании) я поместил бы в центре, вокруг которого все и вертится.

Андриан

я за спортивное ориентирование, посещаю уже как 3 года, и очень доволен от этого спорта

Naver

Здравствуйте! да вы правы спорт это хорошо. у меня интернет бизнес и спорт на первом месте. так как и там и там планирую большое будущее . занимаюсь велоспортом (кроскантри, даунхилл) и посвещаю ему всё свободное время. чего и всем советую. хватит уже портить глаза глядя в эти мониторы, работать надо с умом.

Тимур

Как Вы понимаете универсального метода убеждения нет :-) Но каждый мужчина, думаю, заинтересован, чтобы его любимая была в форме и в тонусе. Думаю, Вы найдете подход :-)

Jelly

А вот как же мужа-то убедить, что спорт-это хорошо?:)

Тимур

Живем семьей из 5 человек. Последний ребеночек полтора года. Целый день жена крутится по дому. А по вечерам отпускаю ее в бассейн. Сам хожу тоже, но по выходным. Рассматриваем данное увлечение, как отдых, а не как спорт. Поэтому ходим с удовольствием! Надеюсь,немного поднял Вам мотивацию.

Jelly

Да уж, на спорт времени нет совсем ,вот к примеру скажу почему именно я не занимаюсь спортом, а вот отработаешь пол дня на работе, уже под устала, приволочишь ноги домой и на тебе, надо ж поесть приготовить, а тут еще прибраться, где-то еще какая мелкая работенка по дому завалялась,и тут уже поздний вечер, максимум что светит из спорта-вечерняя пробежка за молоком или еще чем, в соседний магазин, ради семьи,ради мужа, а потом приходишь домой и спать уже не просто хочется а постель как магнит тебя тянет так как ног уже не держать.Как выкраить время для спорта ?А если начнешь делать заярядку по утру, или захочешь пробежаться ,то увидешл как муж или дети покрутят у виска и скажут что мать совсем ума лишилась, неужели спорт у нас фантастика ?Скажу по крайней мере за себя,вот есть такая черта-лень,которая препятсвует занятию спорта и хоть ты что хочешь делай, а придумаешь что угодно что б только не выходить лишний раз на улицу,или просто что б лишнее время просидеть за фильмом или компьютером.Проблема лично у меня нехватка стремления.

Igor

Нормально.... я тоже бегаю

Ильназ

Начал заниматься на турниках. А зимой хожу на тяжелую атлетику, еще собирался пойти на плавание. Также устраиваем с друзьями спарринг в боксерских перчатках. :)

Вячеслав

Наверно не было бы недели,на которой я не играл в футбол... Это прекрасная игра тренирует практически все:ловкость, бег, дыхалку, ноги и т.д. Спорт это прекрасно=)

Мес

Спорт это жизнь,без него не куда...когда 1 или 2 дня не занимаюсь спортом бываю как то не по себе... Евгений хороший пример для всех ))) мастер своего дело и хороший спортсмен ))

Piligrim

Евгений, здравствуйте! Кошмар, предлагаемыми Вами способами до Вас не достучаться, поэтому приходится "через окно"... Извините. Как Вы уже догадались, текст к статье никакого отношения не имеет. Просто по другому с Вами не связаться (даже через эту форму - вторая попытка...:-( ). Имею вопрос по Вашему курсу PHP+MySQL. Как мне его задать? (vps-kamch@nextmail.ru)

rawne

Я использую йогу. Вещь интересная, на самом делел, Чтобы там о ней не говорили. Но кому-то подходит йога, кому-то велосипед и лыжи)

Артем

Ну спортом таковым я не занимаюсь но если куда то по району надо сходить то я просто делаю пробежку))) Очень эффективно потом заряд бодрости хороший + гирьку могу по тягать!!!

Jarko

Спорт - типа борьба, преодоление... Тренеры всегда парили про "спортивную злость" и т.п. Меня хотя и приучили к плаванию и гимнастике с детства, но "борьбы" так и не приемлю. Просто люблю я это дело - плавать, прыгать, кувыркаться... Ну и велосипед, естественно, - удобный вещь! Хотя и дважды мастер спорта, но не до одури... Типа естественно как-то надо А чего, собственно, не заниматься, полезными вещами?...

Смит

Полностью согласен с пользователем Придира. Физические нагрузки, безусловно, нужны, но лучше соотнести их с чем-то более полезным, чем езда на велосипеде с iPodом наперевес. Здоровье-здоровьем, а когда это еще и деньги приносит,я считаю, что это дополнительный стимул

Serge

отлично!

Никита

Спорт это прекрасно! Не смотря на трудности, с которыми я столкнулся, я каждый день занимаюсь спортом. Веду достаточно активный способ жизни и очень этому радуюсь.

Придира

Спорт сам по себе - искусственное занятие. Сродни мастурбации. Лучше всё-таки не заниматься спортом, а найти себе занятие по душе, связанное с физическими нагрузками. Человек, с душой строящий баню на своём огородном участке, получает все виды мышечных и мозговых нагрузок на свежем воздухе. Человек, вышедший зимой во двор своей многоэтажки расчистить снег, даёт не только здоровье себе, но и повод окружающим взглянуть на мир иначе. Поездки на велосипеде скорее лучше называть не занятием спортом, а любимым времяпровождением, вредным, кстати, для мужского здоровья. Покатайтесь минут двадцать, а потом попробуйте пройтись или пробежаться. Сразу многое поймёте.

Станислав Уваров

Привет Женя ! Был приятно удивлен, что ты так много времени уделяешь спорту, это здорово ! Я полностью с тобой согласен по поводу приоритетов (существует даже такая пирамида приоритетов) ! Считаю, что каждый уважающий себя человек должен заниматься спортом ! Ещё мне нравится такое высказывание: "В убогом теле хиреет разум"..... Кстати, из видов спорта мне нравятся те же, что и тебе, разве что на сноуборде не катаюсь (предпочитаю лыжи) и в хоккей давненько уже не играл ;) !!! А вообще Спорт - неизменная часть моей жизни и даже больше. Недавно осознал, что моя миссия - это глобальное развитие Спорта, в том числе и при помощи Интернет ! Уже даже есть конкретный проект, который мы с партнерами сейчас подготавливаем к запуску. Возможно тебе тоже будет интересно, и ты к нам присоединишься.... В своем блоге я продвигаю эту идею !!! P.S: У тебя на блоге столько всего интересного, буду теперь постоянным читателем ! С уважением, Станислав Уваров Блог: http://uvarovstas.com/

1003

Попов - пример оптимиста. Молодец!

Алексей Пономарев

Где-то прочитал такую фразу: - "Человек тратит свое здоровье, чтоб заработать денег, а затем тратит деньги, чтоб хоть как-то вернуть себе здоровье". Будьте мудрыми!

Олег

Человек должен развиваться всесторонне. Если в его жизни что-то сильно преобладает над другим или полностью вытесняет, например: работа вытесняет спорт или семью и т.д., то получается большой крен. Хуже всего когда человек развиватеся однобоко. Конечно все никогда не успеешь. Но плохо когда думаешь: вот сначала это, а потом, когда-будь другое, то может получиться что это "когда-нибудь" никогда и не наступит. Ведь от того жизнь становится интересней и полноценней, когда она разнообразна и насыщена.

Алексей

Мне понравился второй вариант. Но у меня пока нет семьи так, что у меня на первом месте пока Здоровье и физическая форма=) Я занимаюсь лёгкой атлетикой)

Сергей

ДА, Евгений спорт-это жизнь, многие жалуются на здоровье, а чем они занимаются, работают и смотрят телевизир (компьютер) откуда тогда ж здоровье будет, а "личится" с помощью таблеток это только выручание фармацевтических компаний не более, в лучшем случает на время помогут таблетки, а спорт это совсем другое дело.

Семен

Евгений Попов - ГАРМОНИЧНО РАЗВИТАЯ ЛИЧНОСТЬ - пример для подражания. и слава богу что нас окружают такие люди Еще древние говорили "В здоровом теле - здоровый дух" В коментариях прочитал следующее: " Максим Дата: 2009-07-30 01:06:08 А как заниматься спортом если вам это запрещено? а? Например доктор запретил заниматься или родители.." Думаю что мой личный опыт вдохновит "падших духом" :))) В детстве и юношестве я 11 лет занимался фигурным катание. Затем все это кануло в лету лет эдак на 35. В итогет2 год назад я трижды за год отдыхал в инфарктном отделении с предынфарктными состояниями. Но... в декабре 2007 года я вновь встал на коньки, и в феврале 2009г сдуру выиграл серебро на международном турнире по фигурному катанию для взрослых любителей в Москве. Мои кардиологи в шоке. А сейчас я каждый день на льду по 2-3 часа. Катаюсь сам и тренирую таких же сумасшедших как сам. Основной принцип "от простого к сложному и постепенно". А мне в декабре 2009 - ровно 55 лет. "И невозможное становится возможным" !!! - эти слова написаны на медали которую я привез с турнира. Желаю всем крепкого здоровья!

Андрей

Спасибо Евгений мне нравится ваша открытость:-)

Денис Кравцов

Сам через это прошел, занимался рукопашным боем, бегал и ходил в бассейн, одновременно изучая сложные институтсткие науки, такие как высшая математика, программирование и тд.... поэтому отвечу, что только благодаря спорту, как выразился Евгений, мозг действительно отдыхает! И потом при легкой физической усталости, но умственной бодрости информация воспринимается буквально на лету и без проблем! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Алексей

У меня со спортом тоже проблем нет, занимаюсь спортивной акробатикой приблизительно 5 раз в неделю по 2,5 часа. Вопрос только в том не слишком ли это много?

Николай (bboy NID)

Просто прекрасная статья, я занимаюсь Брэйк Дансом (физические нагрузки огромные)!!! Спасибо, Евгний, за ваши уроки и статьи!!!

Михаил

Евгений, велик - это вообще классная вещь, сам каждый день сажусь за него на добрых пару часов, чтобы обкатать весь центр, от ЖБИ, до ВИЗа и обратно. Вот только велодорожек бы сделали. А вообще, я сразу скажу - лучше быть здоровым, тогда все остальное, то как деньги, отношения, любимое дело...само подтягивается))

Жека

я занимаюсь сразу двумя видами спорта:это бодибилдинг и рукопашный бой и хочу сказать что это все друг другу помогает.Спорт это класс

Максим

А как заниматься спортом если вам это запрещено? а? Например доктор запретил заниматься или родители...

Brian

Я музыкант, музыка - это спорт для рук.

Светлана(Афины)

вот что пишет о пользе спорта в жизни мужчин тренер по Личной силе: http://oso-znanie.boginya-yar.ru/?p=162&cpage=1#comment-242 не могу не согласиться :)

John Adams

Стараюсь раза 3-4 в неделю бегать по вечерам. Иногда по утрам. Пробегаю просто вокруг своего квартала (километра 2 где-то получается). Не езжу на лифте (на 7 этаж хоху пешком). Иногда пешком хожу на работу (50 минут получается средним шагом). На велосипеде езжу только летом на дачу пару раз в неделю(25км) и в древний город Херсонес (10км от дома). Конкретно спортом не занимаюсь уже лет 5 точно. А так еще штанги, гантели, экспандеры, те, что имеются дома :) Ну и летом - море :)

Владимир

Мне 60 лет. В прошлом году я проехал на велосипеде марафон 200 км без остановок, марафон 600 км за 31 час без сна, марафон 1200 км за 84 часа. Работаю в двух организациях (обслуживаю компьютеры), а также, с клиентами (программирую, создаю сайты). Все это благодаря расстановке приоритетов, где поддержание здоровья стоит на высоком месте. К сожалению, подавляющему большинству моих сверстников такой образ жизни не представляется возможным. Но, к счастью, есть и те, с кого я беру пример. Мой принцип - Люби себя, но не жалей. С ним и живу, и другим советую.

Илья

Здравствуйте, Евгений!Профессионально занимаюсь спортом, мсмк по ак.гребле,14 лет в спорте из них 5 лет в сборной. Давно интересовался web разработкой, но ни как не мог найти более простого способа обучения как у вас, ваши работы вызывают такой сильный азарт в обучении, понимая, что каждый ваш видео урок насыщает и закрепляет знания! Все моё свободное время между тренировками на сборах уходят на обучение web технологиям! Спасибо!

Олег

Да Евгений.Я еще раз выражаю Вам свою признательность за Ваши труды Я думаю со мной многие согласятся.А теперь о спорте.Как понимаете СПОРТ и ФИЗКУЛЬТУРА это разные вещи.Не будем ссылатся на трагический опыт СПОРТСМЕНОВ втом числе и профи.В давние 80 все(если не все то многие) мальчики мечтали о КАРАТЕ.Не прошло это увлечение и мимо меня.Хотелось ЖЕЛЕЗНОГО ТЕЛА и ДУРНОЙ СИЛЫ. Последствия были в арефметической прогрессии катострофическими.ДОСААФ ,парасютные прыжки.Армия ВДВ.ДРА.Снова прыжки до КМС по воздушной акробатики.Пока не грохнулся об родную землю.Теперь от всего этого осталось только мягкий и денамический"ТАЙ-ЦИ-ЦЮАНЬ".Не что меня теперь так не успокаевает и укрепляет дух и здоровье как гимнастика УШУ.У меня есть друг-компаньён и он же мастер по УШУ стиль ВИНЧЮН. Правда хорошая тема для продукта?

Дмитрий

Мне 15.Я обожаю велосипеды и плаванье, но велик поломался((! Кто готов помочь? WMZ: Z394080045801 WMR: R260022365192

Саша

Футбол лучшая игра с мячом

Zorin_S

Мне 19. Из них 9 занимаюсь волейболом на любительском уровне. Последние пару лет тренировки практически через день. Летом это игры на пляжах, полянах. Также занимаюсь туризмом. Просто не представляю себе жизнь без спорта.

233

Варианта два - либо ваша лень убивает в вас движение, либо движение убивает в вас лень. Лень неотъемлемая часть человека как и движение. Движение мышц порождает движение мыслей и наоборот. А в процессе этого рождения возникает и лень. Лень, которая говорит:"Да ну..." И лень порождает ещё большую лень. Так что, движение фореве, но ведь... лень Но ведь движение фореве... Так что, Стивен Кови прав - вся наша жизнь есть только расстановка приоритетов и всё. Остальное, т.б. жизнь- будет идти на автомате. Т.е захотелось чего-то покататься на велике, отчего-то почему-то...ну покатался 1 час, а потом весь день как заведённый... или захотелось поваляться 5 минут на диване.... ну и провалялся целый день, ничего не зделал, все дела профукал... хорошо что есть завтра... а завтра тоже самое... ПРИОРИТЕТЫ!!! это ключ

ABC

Я занимаюсь баскетболом 8 лет и уже все надоело (

Надежда Широбокова

Женя! Спасибо большое за напоминание. Действительно П.К.,нет, письма и пр. + работа - все это отнимает много времени. Но я очень согласна с Ольгой, которая написала - что тогда лнь увеличивается в 2, а то и в 3 раза. У меня кажется сейчас это и случилось Спортом все собираюсь заняться.Но ни как. А после прочтения твоей заметки - надо себя настроить. Спасибо.:)

Николай

Спорту быть. Кашпировский в свои 60 с гаком лет - заставляет себя ходить в тренажерный зал. Щетинин - заставляя себя играть на гармошке - выработал в мозгу способность к перебору. Я вот тоже велоспортом занимаюсь, на работу и назад езжу.. Ребята прониклись - тоже велики купили - теперь в офисе в коридоре не пройти.., зато сколько кайфа.. Йогой занимаюсь уже 5 лет.. Интересно, а Александр Трехлебов - это сын того самого Трехлебова-старовера или просто однофамилец.. если Вы, Евгений Попов, знаете это, или есть мыло этого хлопца - скинь плиз мне на почту - vinogradar@fobitex.com

Закиров Марат

Бывает такой период когда работа поглащает тебя полностью.Это безусловно сказывается на здоровье(во всяком случае на мне сказалось).До 21 года серьёзно занимался греко-римской борьбой,увлекался лыжами.Потом всё бросил,только работа,работа,работа.В 28 лет возникли серьёзные проблемы со здоровьем. Выше было сказано,что "люди занимающиеся активно спортом,обладают большим потенциалом к умственному и физическому труду"-это действительно так.Заметил это по нескольким "успешным" друзьям и знакомым. Действительно спорт помагает отсечь "ненужное" как бы упорядычивает мозг. И ведь действительно,как бы человек не был занят всегда можно найти хотя бы час-полтора на своё физическое(а вместе с этим в какой то мере и духовное) окультуривание.

Антон Пилипчук

Евгений, конечно сообщение не в тему, но у Вас в форме добавления коментария в коде кнопки добавления судя по всему стоит атрибут title="Сайт Зины" Думаю стоит либо вовсе убрать, либо поменять значение атрибута.

Алексей

Да, спорт - вещь полезная и нужная. Помню, в детстве летом - футбол, зимой - хоккей, в юности - баскетболом увлекался. Сейчас - фитнес. Занимайтесь физкультурой и спортом!

Борис

Есть в жизни две вечные ценности - это большой теннис и горные лыжи.

Zinger

Григорьев Сергей умный парень, я 4 года на кёкусинкай ходил, год на футбол, год на бокс)) пол года на гимнастику, остальное не помню...

Кирилл

Я играю в футбол и катаюсь на доске, кстати в Москве существует всесезонный горнолыжный комплекс, так что можно кататься круглый год))))) а спорт - это очень хорошая вещь(но только не профессиональный: он очень напрягает) так что всем советую чем увлечься)))

Исаева Татьяна

А я занимаюсь спортивным ориентированием, бегаю. Очень помогает снять стресс и заряжает оптимизмом. Наблюдаю, что с каждым годом у нас в Питере сторонников ориентирования становится все больше. Соревнования (особенно многодневки) всё более и более многочисленны. Это радует и воодушевляет. В июне несколько тысяч человек от мала до велика живет в палатках в лесу и бегают свои дистанции. Для нас эти многодневки - праздники здоровья и спорта.

Анатолий Русяев

А я спорт не люблю.Я люблю занятия типа:движения тела(Тайцзы-цюань,русский стиль,жгонка и т.д.).Очень нравятся занятия йогой.Спорт считаю,особенно если на результат,наоборот вреден,но это только моё личное мнение.

Григорьев Сергей

Я занимаюсь карате кекусинкай. Считаю что данный вид спорта очень полезен не только для физ. состояния, но и для умственного на ряду с духовным. После занятий часто происходит успокоение нервов и концентрация мыслей + медитации и холотропные сессии прибавляют этому эффективность. И конечно же бассеин т.к. он развивает ВСЕ тело. Кому нужен собеседник, пешите: xedonСОБАКАrambler.ru

Андрей

Считаю что спорт это прежде всего удовольствие.Если человек хочет выйти на пробежку,то его не остановишь,ему это нравится.Если человек хочет употребить алкогольную продукцию он выпьет.Им обоим бесполезно говорить о пользе спорта первый и так это знает,второй знает но все равно будет пить водку.То же самое если человек не пьет не курит но все равно не двигается,он наестся сядет перед телевизором и будет радоваться что его не заставляют заниматься спортом,хотя тоже знает что спорт полезен.Прежде всего искренняя любовь к спорту и не нужно никаких тренажеров.Ксати добиться успеха в интернете можно только влюбившись в интернет с первого взгляда.

Галина

Молодец Евгений! У тебя большая аудитория людей, для которых ты являешься образцом и лидером. Ты уже "приручил" многих своей благожелательной помощью. Пусть в Новом Году эта аудитория растет и объединяется вокруг тебя в большую семью добрых людей. И пусть девизом в этом кризисном году будет - Выживи сам и помоги выжить ближнему. Спасибо тебе за разумное и мудрое. С наступающим Новым Годом!

Виталька

А я в понедельник иду покупать велотренажер, по другому никак, денег правда нету, да что делать, стендатендент сказал что после нового года цена подскочит, так что надо счас брать. Хоть компьютер, хоть спорт везде бабки нада мать их...

Евгений

Занимался подводным плаванием в 50-х и 60-х годах, потом просто плаванием. Легкая атлетика - само сабой, НО, только плавание снимает нагрузку на скилет и развивает дыхалку, не надо заниматься спортом. Это стало ясно, когда стало поздно. Сильно разработаешь сердце, потом пожалеешь. Можно заниматься только физкультурой - спортом для себя. 10 лет в 90-х отездил на коне. Сейчас этот спорт пытаются перевести в гламур. Не стало секций для народа на ипподроме в Москве, многие лошадники вынуждены ездить далеко за город - за меньшей ценой. Полезный вклад внес Глебыч в развитие общения с лошадью. Я имею в виду Невзорова. А Вааще см. fit-life.pochta.ru

Вадим

Да, я занимался многими видами спорта, но больше всего посвятил себя парусному спорту - 5 лет. Достиг уровня КМС и ушел (были причины). Долго не занимался... очень тянет, но в нынешнем возрасте дамаю, что вернусь в него когда куплю свою собственную яхту, деньги на которую я планирую взять из интернета. А сейчас занимаюсь спортом по утрам, когда опаздываю на работу (а это происходит довольно часто). Довольно хорошая тренировка, надо заметить:)

Ольга

А я считаю, что никаких приорететов ставить не надо, а просто нужно делать все параллельно, то есть планировать время так, чтобы на все хватало. Тогда жизнь будет разносторонней, а для скуки, монотонности и места не останется. Главный секрет от скуки: на вещи надо смотреть так, как-будто ты их первый раз видишь (не переставать удивляться), а дела выполнять так, как-будто ты последний раз живешь.

Андрюха

Эх спорт... Я занимался спортом когда мне было 16 лет (в это время наверное все подростки были включенными) сейчас мне 25, борьбой не занимался уже лет 5 наверное..( но я думаю старая закалка ещё осталась. И такому подшнырку который оставил предыдущий комментарий мог бы хребет сломать ЛЕГКО. Спорт форрева...)

Женя

кому науй нужен спорт? лучше сгнить дома за компьютером, полностью отдавшись "мечте идиота".

Сергей

Павлов Евгений, ну неужели вам хотя бы чуть-чуть не изменить стили, чтобы они отличались от мини-сайтов Евгения Попова. Он же учит не повторять, а создавать свое! В том числе и в отношении CSS стилей. А то столько развелось одинаковых мини-сайтов, что аж расстраиваюсь....

vir20z

3-й месяц хожу на кундалини-йогу, со следующей недели курс поменяют на йогу 23. Эта вещь изменила мою жизнь. Процентов на 70 сократил общение с друзьями за чашечкой пива, метро и общественный транспорт больше не раздражают ) до йоги занимался кои карате, на что уходили последние остатки сил.. а сейчас под вечер еду домой навеселе после йоги, и хочется каждого ближнего обнять как родного ) вобщем, йога меняет жизнь к лучшему, друзья ;)

Евгений

Очень жаль, что не все это понимают! Или просто ленятся! Сам в прошлом марафонец и сверхмарафонец, потом жизнь сложилась так, что к активным занятиям не подпускала, хотя занимался все время. Сейчас уже как год возвращаюсь к любимому занятию. Бегаю и летом и зимой. Пока дошел до 15 км, а в этом году планирую пробежать таки свой 23-й марафон - в Питере - на "Белых ночах"! Евгений, если появится такое же желание - готов встретить и разместить! Без занятий физкультурой себя не представляю, и всех к этому призываю!

Дмитрий

100%, физкультура и спорт -- основа полноценной жизни! Сам занимаюсь нерегулярно, но постоянно к этому возвращаюсь, и имею намерение сделать спорт неотъемлемой составляющей моего образа жизни. Всем Здоровья, Успехов и Спасибо, что вы есть на этом свете!!

Julia

Ещё в школе заметила, что предмет быстрее «понимается», если предварительно позаниматься спортом. Тогда это были лыжи. Конечно, нужно привести в порядок энергию в теле, чтобы занимаясь предметом, внимание было на предмете изучения, а не на каких-нибудь болях в плечах и т.д., чтобы тебя никуда не несло. В общем чем лучше, интенсивнее позанимаемся, тем лучше сможем абстрагироваться, сконцентрироваться. Я занималась тхэквондо, бегом, теннисом, сейчас – йога, практики дыхания, пешие прогулки на свежем воздухе, иногда – лыжи. Т.к. в теле есть энергия, то её надо либо выпустить (и уравновесить), либо – заглушить. Для первого случая – это занятия спортом. Для второго – курево и спиртное.

Александр

Спасибо за такую тему.И вот почему.Последние 30 лет занимаюсь полиатлоном (плавание,бег,стрельба).В свои 48 чувствую себя на 25,в этом году опять выиграл чемпионат Украины.Увлекся фотошоп, а потом заработком в сети.По себе знаю,что лучше всего прочистить мозги можно только физической тренировкой.Своему 10-летнему сыну сказал,что работа на компьютере обязателно должна сочетаться с занятиями плаванием (или другим видом спорта),иначе загнёшся.Советую всем находить время на занятия спортом или физкультурой.

Wadik

Евгений я согласен что спортом нужно заниматься всегда да и для здоровья полезно я большой поклонник древней китайской,японской (гимнастики) только вних можно найти равновесие в своем теле.

Катерина

Жаль, но в моей жизни место для спорта появляется не очень часто, другие важные вещи занимают почти все время. И наверное, почти нет стимула - на здорове не жалуюсь, только на зрение, да и фигура пока в норме. Очень надеюсь взять себя в руки и начать заниматься чем-нибудь спортивным. Очень рада за Вас, что поддерживаете себя в форме! :) Евгений, а Зинаида - тоже спортивный человек, как и Вы?

Денис

Тратить в день 1 час на спорт - не вопрос. А вот пока доберёшь для тренажёрки, короче подготовка ещё занимает стока же. =(

Макс

4 года ходил на баскетбол, потом бросил, ушел в компьтерный мир... случайно наткулся в нете на самоучитель по HTML от создателей сайта postroika.ru стало интересно... потом диск Все техничиские и собственный сайт... о спорте забыл, даже 2 раза не могу подтянуться :(

Ольга

Я тоже занимаюсь спортом всю сознательную жизнь. Да, сначала был спорт, а сейчас - физкультура. Я два раза в неделю играю в теннис, и через день делаю зарядку на растяжение. Физическая нагрузка очень помогает мне, начинает хорошо снабжаться организм кровью, улучшается настроение, появляется бодрость, сразу пропадает лень и хочется что-то делать. В моей семье приоритет - здоровый образ жизни! Был период, когда лень победила, я забросила физические упражнения, мало гуляла на воздухе, работа и домашнее хозяйство были моими приоритетами.И я на глазах начала просто рассыпаться,на меня сразу напали болезни, хандра и лень в квадрате.Очень хорошо, что мой муж быстренько поднял меня с дивана и вернул к моей активной жизни. Я ему за это очень благодарна!

Александр Трехлебов

Чтобы держать трудоспособность на высоком уровне (выполнять работу, легко быстро, без сонного состояния, в состоянии бодрости). Нашёл простой рецепт - нужно во время работы за компьютером держать спину прямо. Первый месяц поддерживать осанку трудновато, зато потом трудовая жизнь за компом заметно меняется в лучшую сторону. А вообще, в этом плане ничего более эффективного чем кундалини-йога не нашёл (качалка и бег отдыхают далеко и на долго). Здесь развитие идёт по всем направлениям и происходит там, где оно в данный момент нужнее всего. Ещё для себя совершенно точно разделил два понятия: физкультура и спорт. Физкультура - это для тренировки тела и поддеражния его в тонусе и хорошем физическом здоровье. А вот спорт- это другая вещь, совсем не обязательно чтобы занятия спортом укрепляли ваше тело (для этого есть фикультура). Спорт как раз тренирует более тонкие вещи - ментальные, моральные и т.п. навыки. В спорте обязательно нужен элемент соперничества, соревновательности, чтобы можно было полностью погрузиться в занятие этим видом спорта и отключиться от мыслей о текущем проекте (что не так-то просто, как может показаться.) Традиционным атрибутом любой конторы по разработке ПО стал теннисный стол и не один, программисты в перерывах между интелектуальным трудом неустанно чеканят теннисный шарик в парах и по одному. Правда насчёт киберспорта у меня сомнения - думаю, что может затянуть, а пользы будет ноль.

Ильдар Тимербаев

Сколько себя помню, столько занимался спортом. Сейчас это уже физкультура. Про это даже написал в своем блоге. Вся прелесть нашей жизни в том, что приоритеты они меняются. Если у меня раньше не первом месте была работа и карьера, то сейчас - семья. И я прекрасно осознаю, что и этот приоритет может поменяться когда-нибудь (правда мне этого никак не хочется, по-крайней мере сейчас).

Андрей Черногоров

Сегодня после трёх уезжаю на соревнования по настольному теннису. :) Спорт - очень значимая часть в моей жизни. Это то, что приносит удовольствие. А заниматься и нужно тем, что приносит удовольствие и что нарвится. Тогда будет в жизни всё.

Павлов Евгений

Ну на счет спорта у меня проблем нет. Занимаюсь регулярно, тем более что этому посвящен мой проект http://musclepumping.ru

Marina

Я всегда только думаю, что спорт это полезно. Спорт - это бесплатно. Спорт - это нужно. Даже скачала себе разные тренировки, чтобы не выходя из дома, делать упражнения на пресс. Сделала раз пять, и все. Но если Евгений занимается по 1-1,5 часа, то Сегодня я пойду тоже заниматься. Все. Хватит откладывать. Спасибо, Евгений.

Виталий

Согласен со вторым вариантом, так как именно этот вариант может обеспечить выполнение первого и другого вариантов в долгосрочной перспективе. Лишь при наличии здровья можно успешно работать и жить полноценной жизнью.

Сергей

Привет Рад, что ты поднял такую важную тему. Очень тебя поддерживаю. Написал вместительный блог как раз о здоровом образе жизни. Может кому будет интересно: http://blog.i.ua/user/1479580/ (читать с конца, так устроен сайт). Ведь вопрос не только в спорте, нужно копнуть чуть поглубже :)

Ольга

Здравствуйте, Евгений. Не знаю, можно ли назвать спортом пробежки с собакой(именно пробежки, поскольку таксенок бегает очень шустро;)), но цвет лица у меня изменился (стал более розовым), да и худею на глазах. Как результат - повышается настроение:).

Закрыть
Наверх